Мы не раз наблюдали в фильмах ситуацию, когда персонажи ложатся спать с маской на глазах. «Наверняка это прихоть разбалованных» - говорим. А вот и нет!

На самом деле, человек, использующий маску, действительно заботится о своем здоровье. Для того чтобы понять зачем же нужна маска для сна, нужно провести небольшой экскурс в анатомию.

В шишковидной железе головного мозга (эпифизе) вырабатывается такой гормон как мелатонин.

Основные функции мелатонина:

• регулирует периодичность сна;
• обеспечивает сезонную ритмику у животных;
• замедляет процессы старения;
• усиливает иммунную систему;
• является антиоксидантом;
• обеспечивает адаптацию при смене часовых поясов;
• антиопухолевое действие (доказано на животных).

Значительное повышение его приходится на ночные часы, а днем наблюдается заметное понижение. Высокие цифры регистрируются между полночью и 5 часами утра, с максимумом, приходящимся на 2 часа ночи. Так почему же нужно спать в полной темноте?

Как мы уже поняли, концентрация мелатонина очень сильно зависит от света, попадающего к нам через сетчатку глаза: чем больше света, тем меньше гормона синтезируется в шишковидной железе. Информация об интенсивности света попадает в мозг через сетчатку глаз, причем это происходит даже при закрытых глазах, а оттуда – к шишковидному телу по нервным волокнам. Нетрудно догадаться, что малая концентрация мелатонина не обеспечивает выполнение всего перечня функций этого гормона

Недостаток мелатонина вызывает ослабление иммунной системы, а отсюда – болезни. А сильная иммунная система к тому же самостоятельно устраняет чужеродные клетки, в том числе и опухолевидные. И кроме этого, мелатонин и сам по себе оказывает эффект, направленный на уничтожение опухолевой клетки . Кроме того, недостаток мелатонина как гормона «молодости» и антиоксиданта – причина преждевременного и скорого старения.

Нужно отметить, что в группу риска относятся люди со сменным графиком работы (особенно ночные смены), хронически недосыпающие люди.

Как же закрыть «неусыпное око сетчатки»? Наглухо зашторивать на ночь окна есть возможность, к сожалению, не у всех и не всегда. Выход есть! Маска для сна — отличное средство прекратить поток световых импульсов на сетчатку и дать возможность эпифизу вырабатывать столь значимый гормон – мелатонин. Она особенно оправдывает свое применение в городах, где по ночам горят яркие огни, фонари, рекламные щиты.