Репродуктивное здоровье, по определению Всемирной организации здравоохранения – это состояние полного физического, умственного и социального благополучия при отсутствии заболеваний репродуктивной системы на всех этапах жизни человека. Другими словами — это способность людей к зачатию и рождению.

Появление малыша в семье - это всегда радостное событие. Основа здоровья будущего ребёнка - в состоянии здоровья его будущих родителей, особенно матери. К сожалению, не все люди об этом задумываются, игнорируют здоровый образ жизни, ещё до брака приобретают ряд вредных привычек, различные заболевания, тем самым, подрывая здоровье своего малыша ещё до рождения. Молодым следует помнить, что здоровье будущего поколения во многом зависит от подготовленности к заключению брака, к созданию крепкой, здоровой семьи, рождению и воспитанию детей.

Ответственность за репродуктивное здоровье населения лежит как на государстве, так и на самом человеке. А вот о женском репродуктивном здоровье нужно заботиться с момента как девочка находится еще в утробе матери. Что же может сделать каждая женщина для своего здоровья:

• отказ от вредных привычек, регулярное и сбалансированное питание, ежедневная достаточная физическая активность, снижение стресса.
• соблюдать личную гигиену и проходить ежегодные осмотры у медицинских специалистов для контроля состояния здоровья.
• вести ответственную половую жизнь, соблюдая правила безопасного секса и половой гигиены, а также применяя рекомендуемые методы контрацепции.
• при планировании беременности, обратиться за консультацией к врачу акушеру-гинекологу и следовать его рекомендациям.

Раннее выявление заболеваний во многом зависит от своевременного обращения к врачам. Обращаться за медицинской помощью следует при первых признаках заболевания, чтобы контролировать ситуацию и не допустить хронизации процесса, так как в этом случае необходимо будет принимать лекарственные препараты, что также вредно для будущего малыша.

В связи с вопросом о сохранении и укреплении здоровья будущих родителей, стоит отметить, что надо более ответственно подходить к вопросам питания, к оценке качества употребляемых продуктов (следить за маркировкой, сроком годности, выбирать продукты надежных, проверенных производителей, отдавать предпочтение натуральным продуктам без красителей и добавок). Питание должно быть сбалансированным, содержащим достаточное количество белков, углеводов, жиров. Следует воздерживаться от жирной пищи, выбирая продукты с низким содержанием жира, от острого и жареного, ограничить потребление соли и сахара. Не стоит увлекаться продуктами, содержащими кофеин (кофе, шоколад, чай). Надо помнить, что избыточная масса тела - риск развития осложнений во время беременности. Все мы знаем, что движение - это жизнь. Малоподвижный образ жизни всегда считался губительным для состояния здоровья человека. Его последствие - это ожирение, гипертония, диабет и т.д. Современный темп жизни, как правило, лишает свободного времени для занятий физическими упражнениями даже в минимальных количествах, но никто не отменял пешеходные и велосипедные прогулки, занятия танцами, активные игры на свежем воздухе, занятия плаванием. Физические упражнения должны обязательно приносить человеку удовлетворение, радость, тренируя организм и укрепляя здоровье.

Желание каждой женщины - это выносить и родить здорового ребенка. Конечно, нужно еще и хорошего человека воспитать, но это уже задача не только матери, но и папы, бабушек, дедушек и т.п. А вот сокровенное таинство 9 месяцев вынашивания ребенка под своим сердцем суждено пережить только маме, и, естественно, в это время на её плечи впервые ложится полная ответственность не только за свою жизнь, но и за зарождающуюся жизнь внутри себя. Будущие мамы не должны забывать, что именно от них в наибольшей мере зависит здоровье будущего малыша. В период беременности у матери и у ребёнка становится общим очень многое: система дыхания, кровообращения, нервная, эндокринная система. И, чтобы женский организм справился с такой двойной нагрузкой, необходимо с самого раннего детства беречь свой организм, ответственно относиться к своему здоровью, готовиться к самой главной миссии женщины на земле - быть матерью.