История гриппа насчитывает несколько десятков веков, первые упоминания об этом заболевании были сделаны еще в 412 году до н.э. Гиппократом.

Грипп – острая респираторная инфекция, вызываемая вирусом гриппа, характеризующая высокой температурой (38-40 ℃), выраженной общей интоксикацией и поражением дыхательных путей чаще в форме трахеита.

Инкубационный период (т.е. время от момента заражения до появления первых признаков заболевания) при сезонном гриппе составляет от 12 до 48 ч, при высокопатогенном варианте удлиняясь до 5-7 дней. Для гриппа характерно острое начало с озноба, повышения температуры до максимальных значений уже в первые сутки болезни и общих явлений интоксикации (выраженной слабости, разбитости, головной боли в лобных областях, ломоты в мышцах, костях, суставах, боли в глазных яблоках, слезотечения и т.д.). Через несколько часов к вышеперечисленным проявлениям заболевания присоединяются признаки поражения дыхательных путей чаще в виде заложенности носа или слабо выраженного насморка, першением в горле, мучительного сухого кашля, саднящих болей за грудной и по ходу трахеи , осиплого голоса.

Хочется обратить внимание на важные аспекты профилактики гриппа:

• прикрывайте нос и рот салфетками, когда чихаете или кашляете;
• регулярно мойте руки с мылом не менее 20 секунд или протирайте их спиртосодержащим средством для обработки рук;
• укрепляйте иммунитет: принимайте витамины, ешьте фрукты и овощи, пейте травяные чаи и настои;
• не трогайте глаза, нос или рот немытыми руками;
• проветривайте помещение как можно чаще, делайте влажную уборку;
• избегайте мест массового скопления людей или сократите время пребывания в них;
• придерживайтесь здорового образа жизни: полноценный сон, рациональное питание, физическая активность, регулярные прогулки на свежем воздухе;
• используйте защитные маски при контакте с больным человеком.

Одним из наиболее эффективных методов специфической профилактики является вакцинация.

Если Вы все же заболели, тогда необходимо:

• при плохом самочувствии оставаться дома и выполнять рекомендации врача, по возможности держаться от здоровых людей на расстоянии
• отдыхать, принимать большое количество жидкости
• закрывать рот и нос при кашле или чихании носовым платком или одноразовыми салфетками. После использования платок или салфетки необходимо сразу утилизировать или постирать и прогладить утюгом
• носить маску, если находитесь на общей территории дома поблизости от других людей
• сообщите своим близким и друзьям о болезни.

У большинства больных гриппом полное выздоровление наступает через 7-10 дней.

Ваше здоровье – в Ваших руках, а ранее обращение к специалисту – залог успеха его сохранить.